PINAMAR – En medio del aislamiento por coronavirus, la psiocóloga Ana Pirc expresó en Nadie es Perfecto que “el miedo y la incertidumbre nos limita nuestra libertad, nuestra posibilidad de expandirnos laboral o socialmente”.

“No sabemos cuándo va a terminar, qué nos depara más adelante. Una herramienta que propongo es pensar en que en algún momento esto se termina, pensar en un final”, comentó. Entre otras acciones, propuso “mantener rutinas diarias, tener una actividad física…para eliminar las hormonas que nos generan estrés”.

También “la meditación, el yoga, todo eso ayuda mucho, son herramientas que nos ayudan a nuestra salud mental”. Incluso “el manejo de la información que muchas veces es un bombardeo de noticias negativas”. “Si prendo la tele y veo la cantidad de muertes, todo el tiempo de mantenernos aislado, tiene un componente negativo”, relató.

La pandemia “inevitablemente va a generar cambios, el malestar psicológico que está generando en la población, algunas cuestiones que se relacionan con síntomas depresivos o de ansiedad. ¿Cómo se sale? Depende de las herramientas que cada uno tenga para enfrentar lo que sea”.

En este lapso de tiempo hubo “un crecimiento en el consumo de alcohol, se vislumbran signos de depresión en adolescentes y adultos mayores”, finalizó.