¿Es mejor para la salud masculina orinar sentado o de pie? Una investigación científica reciente puso a prueba ambas opciones y encontró que, entre los hombres jóvenes y sanos, ninguna postura ofrece una ventaja clara sobre la otra en los principales parámetros de la micción.
El estudio fue realizado por investigadores del Grupo de Investigación Urológica de Colombia y publicado en la revista científica Neurourology and Urodynamics. El ensayo incluyó a 52 hombres de entre 18 y 39 años, sin trastornos urinarios conocidos, que fueron evaluados en ambas posiciones.
Cómo se realizó la investigación
Los participantes realizaron dos pruebas de uroflujometría: una sentados y otra de pie. Este procedimiento permite medir la velocidad con la que sale la orina y el volumen total evacuado.
El orden de las mediciones se asignó al azar. Algunos voluntarios comenzaron sentados y luego realizaron la prueba de pie, mientras que otros siguieron el orden inverso. Entre ambas evaluaciones hubo un intervalo mínimo de 24 horas.
De esta manera, cada participante funcionó como su propio punto de comparación, lo que permitió analizar las diferencias entre las dos posturas reduciendo la influencia de las características individuales.
Qué encontraron los científicos
Los resultados no mostraron diferencias estadísticamente significativas en dos indicadores principales: el caudal máximo de orina y el volumen total expulsado.
La diferencia promedio en el flujo máximo fue de apenas 1,47 mililitros por segundo, mientras que la variación en el volumen evacuado fue de 14,7 mililitros. Ninguno de estos resultados permitió establecer que una postura ofreciera una ventaja consistente.
Los investigadores sí observaron una diferencia en el tiempo necesario para alcanzar el máximo flujo: los hombres tardaron, en promedio, 3,32 segundos más al orinar de pie. Sin embargo, los autores señalaron que este resultado estuvo influido parcialmente por un valor atípico y que difícilmente tendría consecuencias clínicas.
Por lo tanto, el estudio no encontró que sentarse permita expulsar más orina ni que permanecer de pie produzca un chorro más potente en hombres sanos.
¿Qué sucede con los hombres que tienen problemas urinarios?
Los resultados no deben trasladarse automáticamente a hombres mayores o a quienes presentan síntomas urinarios. En personas con dificultades para orinar, la respuesta puede ser diferente.
Investigaciones anteriores encontraron que la posición sentada puede favorecer un vaciamiento más completo de la vejiga en hombres con hiperplasia prostática benigna, una condición caracterizada por el agrandamiento no canceroso de la próstata.
Esta afección puede dificultar el paso de la orina y provocar síntomas como chorro débil, problemas para iniciar la micción, goteo o sensación de que la vejiga no se vacía por completo.
En esos casos, adoptar una postura sentada podría facilitar la relajación del suelo pélvico y ayudar al vaciamiento vesical. Sin embargo, la postura no reemplaza una evaluación médica cuando las molestias son persistentes.
Las limitaciones del estudio
Aunque la investigación utilizó un diseño aleatorizado para comparar ambas posiciones, los científicos aclararon que la muestra fue pequeña y estuvo integrada exclusivamente por hombres jóvenes y sanos.
Además, el análisis estadístico no permitió demostrar formalmente que las dos posturas sean completamente equivalentes en términos de flujo urinario. Por eso, los autores plantearon la necesidad de realizar estudios más amplios, con participantes de distintas edades y también con hombres que presenten síntomas urinarios.
La conclusión práctica es que, para los hombres jóvenes y sanos evaluados, orinar sentado o de pie no modificó de manera apreciable el flujo máximo ni el volumen expulsado. En ausencia de molestias, la elección puede quedar librada a la comodidad, la higiene y la preferencia personal.
Ante dificultades persistentes para orinar, dolor, sangre en la orina o sensación de vaciamiento incompleto, es importante consultar con un profesional de la salud.
